高血圧を避けるため、１日6グラムの減塩をしています。 これが厳しいんだ！！ だって日本人の1日平均の塩分摂取量は10グラムでしょ？ 和食ってお醤油やお味噌を使っててすごく塩分が多い！ ましてや外食なんてすると... 1日6グラムってことは、3食で分けると…